20 – 20 – 20 – REGELEN

Får du trøtte øyne av å se på skjermen?

Her kommer et godt tips, om hvordan du kan redusere din skjermtrøtthet!

Sitter du for lenge foran en skjerm kan du få hodepine, tørre og irriterte øyne. Det skyldes at du fokuserer for mye på en skjerm på kort avstand. Dette kan gi spenninger i øyets muskulatur, og gjøre øynene anstrengte. Dessuten blunker du mindre sammenlignet med når du er skjermfri, som også kan føre til tørre og irriterte øyne. For deg med linser kan problemet bli enda større, fordi linsene mister sin fuktighet.

Her kommer et godt tips om hvordan du kan unngå anstrengte og tørre øyne – bruk 20 – 20 – 20 – regelen!

Slik gjør du:
Hvert 20. minutt, se bort fra skjermen i 20 sekunder, og hvil øynene på noe som står ca. 20 fot (6 meter) bortenfor deg.
Et annet tips er å ta blikket bort fra skjermen så mye som mulig, f.eks. når du tenker på noe.

Lykke til!

Last ned din brosjyre

Bestill time

Se oversikt over ledige timer hos din nærmeste klinikk

Eller bestill time via telefon på 800 22 636

Fortsett å lese

Informasjon i forbindelse med Covid-19

Informasjon i forbindelse med Covid-19

Informasjon i forbindelse med Covid-19 På Memira Eyecenter prioriterer vi alltid din sikkerhet. Vi har godt innarbeidede prosesser som har til hensikt å gjøre din…

Les mer
7 myter om øyelaser

7 myter om øyelaser

Du har kanskje hørt om øyelaser, men er litt usikker på om det du har hørt stemmer? Her kan du lese mange faktaopplysninger om øyelaserkirurgi.

Les mer
Er det større risiko for betennelse i hornhinnen ved kontaktlinser enn ved laserkorrigering?

Er det større risiko for betennelse i hornhinnen ved kontaktlinser enn ved laserkorrigering?

Er det større risiko for betennelse i hornhinnen ved kontaktlinser enn ved laserkorrigering? Vi vet alle at det ikke er spesielt hygienisk å pirke seg…

Les mer

Vanlige spørsmål

Chatt nå

Chatta med kundeservice.

Utenfor åpningstid
Man – Fre 08:00 – 16:30
er det kun chatboter som er tilgjengelig

Ring oss

Kundeservice
Man – Fre 08:00 – 16:30
800 22 636

Stille et spørsmål

Lære mer

Gratis brosjyre
Last ned

Se prisene våre
Pris øyelaser
Pris linsebytte

Book en undersøkelse
Book nå